1立春

2月4日农历腊月十九

立春时节要注意保暖，不可过早减掉冬衣，饮食上宜多食辛甘发散之品，夜卧早起，舒展身心、调畅情志。

2雨水

2月19日农历正月初四

雨水时节养生要根据春季生发的特点，扶助阳气，疏泄肝气，同时要注意脾胃的养护。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

3惊蛰

3月5日农历正月十八

惊蛰节气，要







































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