肺部，是人体最重要的器官之一，有着“华盖”之称，为五脏六腑“挡风挡雨”！

但值得注意的是，有相关数据显示，肺癌是目前发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。

并且，在肺部出现异常以后，身体往往会有一些明显的症状，如果能及时的进行干预，就能避免严重肺部问题的出现。

肺部异常，一般会有四种明显表现：

表现一、出现杵壮指

杵状指描述的是一种手指的状态，一般杵壮指的表现为手指末端膨大和鼓起的现象，这种情况一般在手指末端出现，并且这部分早期有血管扩张和组织水肿，随着病情的发展，会造成组织增生的出现。

一般有这一症状，常见的疾病为肺气肿，肺心病，支气管扩张和肺癌等等。

所以当你出现杵壮指的情况，首先要考虑的就是肺部相关问题，建议及时进行检查，防止疾病发展到严重的地步。

表现二、长期咳嗽、干咳

咳嗽和干咳是最为常见的肺部异常信号，一般症状均有干咳，无痰或者痰中有少量白色泡沫。

并且，如果你本身没有呼吸道疾病的问题，还持续咳嗽了三周以上，用了各种办法这种呢咳嗽的情况也没有缓解，此时就要注意，可能是肺部发生了病变。

此时就不要再单纯的考虑是感冒或支气管炎了，医院查一下肺CT。

表现三、嗅觉功能降低

肺和，则鼻能知香臭矣。也就是说肺部正常，鼻子也会通气，嗅觉也会很好，所以说想要嗅觉正常，就要依赖于肺气。

如果肺部功能不好，则肺气不宣，所以，如果你无端出现嗅觉功能越来越下降的情况，就需要警惕是肺部功能受损，及时的进行检查。

表现四、睡觉时憋闷，易醒

人体在肺部功能比较好的情况下，在睡觉的时候，呼吸会很顺畅，没有憋闷，易醒的状态，但是如果你在睡觉的时候总感觉胸闷，半夜还会憋醒，此时就说明你的心肺功能已经受损了。

并且由肺部功能异常导致的半夜醒来，一般时间都会在凌晨三到五点之间。因为此时是肺经当令，在这个时间段醒来，说明肺气不足了。

尤其是吸烟的人，出现这种情况一定要重视，尽早的去检查。

能坚持三件事，肺部越来越好：

第一件：补充蔬果，增加维生素摄入

此项是对于长期吸烟的人而言，因为这类人最需要养护肺部，吸烟的人，损害肺部健康，而肺部自我修复，离不开营养素的帮助。

在吸烟的时候，身体中的抗氧化素、维生素会快速消耗，而氧化物质又会有所增加。

所以这类人要大量的补充维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等。

尤其是维生素其C，为水溶性的维生素，适当的补充，可以减缓过氧化的过程，同时还可减少吸烟者的吸烟冲动。

第二件：经常大笑

保持经常的大笑，不仅可以缓解心里的郁闷情绪，还可以保护肺部的健康，对健康十分有益处。

因为在大笑的过程中，肺部能够得到舒张，胸肌可以伸展，增加肺活量。

建议可以在早上找一处较为开阔的地方，进行大笑，这样可以让更多的新鲜空气进入身体中，从而保护肺部的健康。

第三件：坚持运动

保持经常运动，有锻炼习惯的人，会比不运动的人肺部功能强很多，想要锻炼肺部，可以进行扩胸运动，进而锻炼肺活量，促进肺部的健康。

扩胸运动方法：可以伸开双臂，尽量扩张胸部，然后进行腹式呼吸，从而增加肺部容量。

并且适当的进行扩胸运动，还可以疏通肺部经络，松弛肺部肌肉组织，促进肺部血液循环，排除肺部废气。

每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

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