支气管炎是一种常见病，对患者的日常生活有很大影响。最常见的症状是哮喘、痰多、咳嗽等。由于感染很容易引起疾病。现在是秋天，也就是说，当支气管炎高的时候，我们应该做好预防工作。

1、注意保暖

早晚应注意保暖，避免感冒，因为感冒一方面会降低支气管的防御功能，另一方面会反射并引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出障碍。

2.戒烟

吸烟会导致支气管痉挛，从而增加呼吸道阻力。此外，它还能损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，增加支气管粘膜分泌物，降低肺净化功能。

3.运用

适当的体育锻炼可以提高人体免疫力和心肺储备能力。

除了生活中的一些习惯，饮食也应该特别集中，多吃这些食物可以有效缓解:

1.干姜块

干姜具有抗炎作用，可缓解支气管肿胀的症状。将干姜磨成粉末，与蜂蜜混合，一天喝三次，效果很好。

2.梨子

梨不仅具有生津止渴的功效，还具有润肺止咳的功效。可制成雪梨冰糖，每天饮用，对支气管炎有很好的辅助作用。

此外，多喝一杯“止咳水”，慢慢远离支气管炎，停止咳痰和哮喘。

这种止咳水是指由桔皮、青果、薄荷、甘草和罗汉果五种成分制成的茶。具有镇咳祛痰、抗炎抗菌、清肺润肺等作用。每天多喝几杯可以停止咳嗽、稀释痰和停止哮喘。

这些成分也来源于《百味中草药与养生》中记载的橘子绿茶配方。你可以每天为每种配料添加10克开水。如果你觉得麻烦，可以选择相同配方的袋泡茶康贰负橘绿茶，用开水冲泡。

橘红温热，属肺脾经脉。它能理气、理气、燥湿、化痰。水果质酸冷，补肺经，清热解毒，利咽化痰，凉血润肺。薄荷能氧化、抗痉挛、祛痰。罗汉果味甘凉，清肺润肺，止咳化痰，与甘草配伍更佳，清热解毒，止痛润肺止咳，适用于支气管炎咳嗽、哮喘等痰阻咳嗽。