大家好

我是“小助”

又来报到了

今天为大家带来的是

11月2日晚8点的《哏都医客健康客栈》

医院呼吸科

沈芳芳医生

《雾霾天气，拿什么保护你？我的孩子》

在这一期直播节目中，

沈芳芳医生为我们讲解了雾霾天气下

儿童呼吸道疾病的预防和护理。

阅读文字之前

“小助”温馨提示各位朋友

点开段首的歌曲

我们边听歌曲

边看文字

《明天会更好》

我们今天所付出的每一分努力

都是为了孩子们更好的明天！

进入秋冬季节，天气越来越冷了，

雾霾天也多了，为了孩子的健康呼吸，

如何让宝宝少得病，

是家长比较关心的话题。

一、雾霾天气下如何防护，

二、患呼吸系统疾病的孩子如何护理，

今天就这俩方面分享一下我的经验。

看到这张图，大家心情就会比较沉重。雾霾里有数百种化学颗粒物质，其中可以沉积到肺泡的PM2.5微小颗粒物，含有大量的细菌、病毒等病原体。儿童鼻腔短、呼吸道窄、很容易堵塞，呼吸系统功能没有完全成熟，比成人更容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等。

（一）防护雾霾最重要方法是什么？

减少摄入污染的空气是防护雾霾的根本措施，因此雾霾天要减少外出，避免长时间户外逗留，少去人群密集的公共场所，避免交叉感染。

儿童常见的疾病如秋季腹泻、疱疹性咽峡炎、流感，可通过呼吸道飞沫传播，宝宝发病前2-3天往往都有去过人比较多的公共场所。

雾霾天外出不要做过于剧烈的运动，避免呼吸频率增加导致更多污染物吸入肺中。

什么样的口罩适合孩子？

虽然N95口罩比纯棉和一次性无纺布口罩抵御PM2.5的能力高，但N95口罩密封性非常好，容易导致宝宝的呼吸不畅，因此6岁以下的宝宝推荐戴纯棉口罩。成人持续配带N95口罩时间也尽量不要超过半小时。

市面上也有悬挂于胸前的便携式空气净化器，可以在人体周围形成一个臭氧净化区域，但环境空气质量标准对臭氧有严格的浓度限制，过量吸入臭氧会损伤呼吸道上皮细胞，患有哮喘等呼吸道疾病的宝宝我们不推荐使用。

雾霾天回家灰头土脸的，注意个人卫生也很重要

雾霾天外出归来家长和孩子都应该立即换掉外套和裤子，洗脸洗手，尤其要清洗口鼻，衣物和头发中吸附的微颗粒也要注意更换清洗。

不能出门，室内的污染怎么破？

雾霾天不能随时通风，就要控制室内的污染，室内常见的细颗粒物主要来源于烹饪产生的油烟和家庭成员吸烟，所以呢有必要减少煎炒、避免在室内吸烟。

打开空气净化器和加湿器

据相关专家的建议，全屋式空气净化器效果最好，比如新风系统，便携式空气净化器在使用的区域有效果。负离子净化器对雾霾几乎没有作用。

另外避免使用地毯，经常晾晒床单被褥，减少尘螨和霉菌的孳生，可明显减轻过敏性疾病如哮喘的急性发作、以及湿疹的症状。

（二）患呼吸道疾病的孩子该如何护理呢？

1.合理饮食

饮食方面呢，小婴儿提倡母乳喂养。婴幼儿饮食应尽量清淡，多喝水，吃新鲜蔬菜和水果，关于水果怎么吃，大家可以