气管炎是由于病毒、细菌感染或物理化学刺激等非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化，因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能。一般以长期咳嗽、咯痰或伴有喘息为主要特征。尤以清晨或夜间为重，痰量增多。而在病发初期支气管炎的早期症状与感冒很相似，因此我们一定要引起足够的重视。

气管炎突然犯了,憋得慌怎么办？自我缓解，就这么简单。

这就是腹式呼吸，它能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。如果气管炎突然犯了,可以及时进行，可有效缓解憋闷。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟另外，每天进行一定的食疗，可以有效缓解气管炎发作的痛苦。

具体食谱：

1．核桃仁：取核桃仁克研细，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。

2．杏仁粥：杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。

3．糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。

总之，治疗支气管炎是一个长期过程，无论是腹式呼吸还是食疗都需要长期坚持，科学的进行治疗也是很关键的，加上乐观向上的精神，对于治疗气管炎有很大帮助的！