今年夏季，

静安区多家医疗机构都推出了

三伏贴、三伏灸、耳穴贴等

多项“冬病夏治”服务项目，

受到众多市民的欢迎。

那么，

进入末伏以后，

还来得及进行“冬病夏治”吗？

上海雷允上西区门诊部中医专家

许瑞芬表示

从初伏开始，一直到末伏结束，都可以进行“冬病夏治”的治疗，对好发于秋冬季的慢性疾病进行预防的市民，现在开始治疗也并不算晚。

上午，记者在上海雷允上西区门诊部看到，前来敷贴三伏贴的市民并不少，其中不乏孩子。

许瑞芬告诉记者，“冬病夏治”是对呼吸道疾病、过敏性疾病、急慢性支气管炎及咽喉炎等秋冬季易发、高发的慢性疾病在夏季进行针对性治疗，提高机体抗病能力，进而预防疾病发作或是减轻发病症状的有效治疗手法。

“三伏贴是‘冬病夏治’的具体方法之一，一个疗程需要进行10次治疗。如果每周治疗2次，就需要5周时间，我们一般建议大家从初伏开始进行治疗。市民如果从末伏开始贴三伏贴，医生会根据个人的身体状况调整治疗时间，或是通过加强贴来增强疗效，治疗效果是完全可以保证的。”许瑞芬表示，网上流传的“只有初伏、中伏、末伏这三天，治疗效果最佳”的说法并不准确，进入末伏，同样可以进行“冬病夏治”。

末伏是三伏天中的最后一伏，

天气也将由夏入秋，由热渐冷。

在这一阶段，

注重健康的市民

又该如何科学保健和养生呢？

许瑞芬建议说，末伏在中医中属于“长夏”，饮食上应以健脾燥湿为主，为接下来的秋季“补肺”打好基础。“除了进行中药调理，在饮食上，可以多吃一些茯苓、芡实等具有祛湿、健脾、益气功效的食物。正当季的山药、白扁豆、红枣等也都是很好的食材，用它们来煲粥、炒菜、煲汤，都能起到健脾补气化湿的作用。”许瑞芬还建议，时令水果之一的杏子也具有清肺润肺的功效，市民可以多吃一些新鲜的杏子或者是杏干。

记者了解到，雷允上西区门诊部“冬病夏治”相关服务将一直持续到8月30日。期间，近20位专家医生将坐堂问诊，为市民提供三伏贴、耳穴贴、夏令膏方等“冬病夏治”服务。为了满足更多年轻群体需求，雷允上西区门诊部今年还在大众点评平台上线“团健康”服务，有需要的市民可以通过线上预约，体验三伏贴、中医拔罐、耳穴贴等服务项目。

雷允上西区门诊部“冬病夏治”门诊部