春季如何预防慢性支气管炎高发
春季慢性支气管炎患者病情发作,常常咳嗽不断,此时除了及时治疗外,还应全面的做好生活预防调理工作。为防止慢性支气管炎的反复发作,可以从“衣、食、住、行”四个方面来预防保健和调养: 住——虚邪贼气,避之有时:春天病毒、细菌等繁殖迅速,容易引起慢性支气管炎患者肺部及消化道的疾病,进一步加重肺部的负担。所以,春天到来的时候,老年人应该多补充负氧离子,保持室内空气清新,以防止受到感染。 食——宜少酸多甘:初春阳气初发,要做到合理调摄饮食,注意饮食保健。中医认为,春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃。应多吃一些性味甘平,可助春阳。辛甘食物如葱,生姜,枣,花生,瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等,有利于发寒散邪,扶助阳气。慢性支气管炎患者平日则可选用核桃、杏仁、白果、蛤蚧等温肾补肺纳气之品。另一方面春天湿度大,南方有“梅雨”及“回南”的说法,食物容易霉变,所以,应防止进食变质及不新鲜的食物,以免引起疾病。 衣——春捂秋凉:春季是一年中冷暖空气交会最多的时节,乍暖还寒,气候多变,所以要顺应气候来保暖防寒。由于春季早晚气温变化较大,经过一个冬季,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。所以老年人春天更应注意防寒保暖,留意天气预报,早晚加衣,减少洗浴的次数及时间,以防着凉。 行——注意情志及运动调养:五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜畅达疏泄而恶抑郁。肝气不疏,则多致气火上逆,可出现咳逆上气、甚则咯血等病证,称之为“肝火犯肺”。肝气的疏导在于运动的疏泻及情志的调理。古人提倡春日宜“夜卧早起,广步于庭,披发缓行”。其中的“缓行”即是小运动量的锻炼,并保持乐观开朗的情绪,以使肝木坚实,肝气顺达,从而起到养生防病、延年益寿的作用。 此外,要提醒的是,慢性支气管炎患者一般易于冬春之季发作,只要慢性支气管炎患者在衣、食、住、行四方面做好,相信也能做到“病安从来”。 赞赏 |
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