提起手脚冰凉，很多人都认为是女性的专利，其实不然，老年群体和一些男性人群也有着同样的困扰。那么到底是什么原因导致了手脚冰凉呢？

老中医认为手脚冰凉最常见的原因就是肾阳虚，肾阳虚的人即使在正常温度下也容易发冷。气滞血瘀、气血亏虚等导致血液循环不畅，也会引起手脚冰凉。此外，压力过大、衣着过少等因素哦，也会引起手脚冰凉。要对手脚冰凉进行调理，首先要排除疾病引起的此类症状，对于非疾病引起的手脚冰凉可以按以下方法调养。

艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚不仅能改善局部血液循环和新陈代谢，还能祛寒除湿、改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法：一般取30-50克(一小把)干艾草，放入锅中，加入小半锅水，盖上锅盖，沸腾后，持续10分钟左右。然后将水倒出，加冷水至40°C左右，泡脚时，水要没过踝部。每次泡30分钟左右。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用；枸杞子滋补肝肾；老姜味道辛辣，可以补血活络。三者组合，可以养肝肾、补气血、通经络，是手脚冰凉者绝佳的暖身茶，长期服用，可改善手脚冰凉。

红糖枸杞老姜茶的做法：准备老姜一块、枸杞15克、15克红糖、克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内，中火煮约15分钟即可。

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