#养肺#肺是人体的呼吸器官，肺还有防御功能、代谢功能和神经内分泌功能，养好肺，肺气足，肺功能强劲，全身少得病。肺还能有效抑制病毒、细菌和其他通过空气传播的有害微粒。肺部越健康，患上严重疾病的可能性就越低。

肺

养肺润肺的蔬菜，常见的有银耳、百合、白萝卜、山药、木耳等等，都具有养肺润肺的功效。那么就让吃货君带你一起看看这些食物吧！

养肺食物一、银耳：

银耳还具有润肺护肝的功效，银耳性平有比较的润肺滋阴的作用，特别是对慢性支气管炎患者有非常好的效果；

银耳

银耳的做法简单，其中有：银耳莲子羹、红枣银耳南瓜羹、凉拌银耳、紫薯银耳粥、枸杞银耳羹等；

枸杞银耳羹

养肺食物二、百合：

百合是一种比较常见的花卉,但是这种花卉具有养生的作用,可以起到润肺止咳、缓解个人情绪的作用,同时还能迅速提高免疫能力，中医常用来治疗因肺干燥或发热引起的咳嗽；

百合

百合的做法简单，其中有：清炒百合、西芹百合、百合银耳雪梨润肺汤、百合莲子瘦肉粥等美食；

百合莲子瘦肉粥

养肺食物三、白萝卜：

白萝卜是一种非常常见的蔬菜,而且营养价值很高,特别是用白萝卜炖汤,能给身体带来很多好处。白萝卜具有促进消化、增强免疫功能、化痰止咳、保护呼吸道、凉血止血、生津止渴等功效。

白萝卜

白萝卜的做法简单，其中有：红烧白萝卜、凉拌白萝卜丝、白萝卜炖排骨、清炒白萝卜丝、牛肉炖白萝卜等美食；

白萝卜炖排骨

养肺食物四、山药：

山药是很常见的食物，山药富含多种营养成分，可以补充人体所需的很多元素，因此它的应用也是非常广泛的，不仅如此，它也具有很多的功效与作用，比如保健、预防疾病、降血糖、健脾益胃等

山药

山药的简单做法有：拔丝山药、莴笋炒山药、山药栗子猪肚煲、银耳山药莲杞羹、玉竹山药老鸡汤等；

玉竹山药老鸡汤

养肺食物五、木耳：

从中医角度来讲木耳性平、味甘，具有补中益气、强筋健骨、活血止痛的功效。不但可以增强人体的免疫力，并且可以改善淤血的状态；

木耳

木耳的做法有：洋葱木耳凉拌、柠檬拌木耳、凉拌黑木耳、白菜木耳豆皮、青椒木耳炒牛肉等

青椒木耳炒牛肉

肺不好的人，经常多吃一些养肺的蔬菜和多喝润肺的茶水，不仅能够提升免疫力，而且对于肺部疾病也能够有所帮助，大家平时不妨可以多尝试一下，兴许会收获意想不到的效果。想了解更多健康资讯，可以