从你出生起

长辈们把你视若珍宝

无论你在哪

他们都是你最温暖的港湾

朋友圈的“我爱你”“谢谢您”

都不如回家贴心的陪伴

让我们趁着假期，好好的陪伴家人~

国庆假期中的重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤，吃芝麻油。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

防秋燥，可以每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙长康芝麻油，或配蜂蜜水服用。同时可以多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。