新龙幼儿园食谱

所在周：-12-13~-12-17

星期一

早餐

五香鹌鹑蛋

黄瓜肉丝面条

加餐

水果玉米

佳宝学生奶

午餐

油焖大虾肉末海带冬瓜番茄紫菜蛋花汤红枣米饭

水果

香蕉皇冠梨

晚餐

黄瓜火腿玉米粒

鸡蛋蔬菜饼

金银粥

星期二

早餐

青椒鸡蛋双色麻花卷

红枣山药小米粥

加餐

甜甜圈

佳宝学生奶

午餐

干炸鸡柳

五彩三丁

果仁米饭

蘑菇蛋花汤

水果

红富士苹果

桔子

晚餐

秘制肉夹馍

西芹炒鸡蛋

南瓜糯米粥

星期三

早餐

肉末蒸鸡蛋

西葫木耳

麻汁花卷

荷叶南瓜粥

加餐

蒸红薯

佳宝学生奶

午餐

莲藕排骨

番茄豆腐

香甜玉米渣粥

黄金米饭

水果

橙子

红柚

晚餐

童贝尔肉蒸包

香甜八宝粥

星期四

早餐

京酱肉丝

小饼

冰糖梨子银耳粥

加餐

动物饼干

佳宝学生奶

午餐

鹌鹑蛋烩红烧肉

鱼香茄子

星星米饭

老济南甜沫

水果

火龙果

红富士苹果

晚餐

茄汁菜花

扒油豆腐

地瓜粥

花卷

星期五

早餐

蒜台炒鸡蛋

红豆卷

山药紫米粥

加餐

纸杯蛋糕

佳宝学生奶

午餐

叉烧鸡腿

青椒土豆片

香甜紫米饭

海鲜疙瘩汤

水果

莱阳梨

橙子

晚餐

陕西炒面

南瓜玉米粥

冬季止咳小妙招

小孩生病，家长第一时间想到的自然就是用药了，但是俗话说得好“是药三分毒”，服用过多的药物对身体会产生一定副作用的，因此，今天我们也整理了一些止咳食谱，希望对各位家长有所帮助。

白萝卜糖水

功效：

白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果。

制作方法：

白萝卜洗净切块，加入适量蜂蜜，放置进干净容器中一天，待汁水渗出即可食用。

适用症状：风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。

蒸盐橙子

功效：

橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中还有化痰止咳的成分，很多西药中都会使用。

制作方法：

切开橙子，在表面撒上一层盐，然后盖上，蒸10分钟左右，把肉挖出来连着汤一块吃即可。

适用症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

大蒜冰糖水

功效：

大蒜中含有多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒一级棒，而冰糖又具备清热降浊，止咳化痰的功能。大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。

制作方法：

大蒜去皮切薄片，放置10分钟，然后与冰糖一起放入沸水中煮十分钟即可。

适用症状：

风寒感冒，无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

银耳羹

功效：

银耳的功效很多，其中就有养阴清热、润燥止咳的功效。

制作方法：

银耳煮烂，放入冰糖溶化成汁。鸡蛋清加入清水少许搅匀后，冲入锅中搅拌，待泡沫浮面后，用勺打净，再将糖汁用纱布过滤后冲入银耳锅中即可食用。

适用症状：

肺阴虚，久咳干咳，低热，口干，痰少者。

秘制百合

功效：

百合味甘，微苦，性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。与蜂蜜同用，可加强其润肺止咳作用。

制作方法：

将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟即可。

适用症状：

治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。

编辑：张喜

审核：郑静静