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今天我们要带来的一种民间野草，很多人可能一点也不熟悉，但是在民间却有着很好的口碑，无论是中国还是日本，或者是东南亚等地方，人们都爱吃。在我国还流传着一句关于它的谚语：北有长白参，南有绞股蓝。

没错，我们今天要说的就是被称为“南方人参”的绞股蓝。绞股蓝分布在我国的南方多个省份，所以才有了“南方人参”的称呼，我国的南方的很多人很把这种草的功效形象的比喻为“不老长寿草药”。价格虽然比较贵，但是你可以在南方的水沟旁、山谷处以及一些山地林下地方遇到它。当然你也可以移植到家里，只需要给他提供中性微酸的土壤或者略微碱性的土壤就可以。

好了，做了简单的介绍，我们来看看绞股蓝的功效有哪些?

绞股蓝一般用来泡水喝，绞股蓝取3克左右，用沸水进行冲泡，大概十分钟就可饮用，对于一些体虚乏力的症状有比较好的作用。春天是感冒的高发期，往往可能带来一些支气管炎的病症，此时用绞股蓝泡水可以缓解这种慢性支气管炎的症状。

除了缓解慢性支气管炎，还能对一些比较常见的慢性肠胃炎症状有缓解作用，对病毒性的肝炎也有好处，还能起到保护肾上腺以及维持人体内分泌正常的作用。

常喝绞股蓝水，对于调节血糖，预防血栓的形成也有比较好的作用，尤其是搭配灵芝一起泡茶，还能降低三高，养护肝脏。睡眠不好的人，也可以喝点绞股蓝水，能够促进睡眠提高睡眠质量，预防衰老。

喝了绞股蓝有不良反应吗?

一般来说，绞股蓝无毒，也没有什么不良反应。但是作为药材来说，可能对有些患者会有一些不良的作用。如果出现一些呕吐恶性的症状，而且发生腹胀腹痛或者便秘的情况，甚至是服用之后出现耳鸣眼花等等，都要立刻停止服用，医院就诊。

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