慢阻肺是生活中比较常见的呼吸道疾病，一般年龄越大，患病的几率也就越高，尤其是过了40岁之后，身体的内部机能开始降低，排毒能力也在减弱，是慢阻肺高发的年龄段，平时还要小心谨慎。

而40岁之后，身上如果满足4个特点的人，可能会招慢阻肺“惦记”，一旦发现还要注意。

01长时间的反复咳嗽

咳嗽是日常生活中常会出现的症状，一般感冒引起的咳嗽，过段时间就会好，对身体的影响不是很大，但是如果长时间咳嗽难以好转的，就有很大的问题了。不少人会以为是一些慢性的支气管炎症，确实慢性支气管炎出现的时候会有咳嗽的症状出现，一般是由呼吸道感染细菌和病毒导致的，长时间没有及时治疗的话，进入支气管中就会出现肿胀的现象，甚至发展到后期，咳嗽的时候还会引发肺部疼痛。

02咳嗽时产生大量的痰液

平时咳嗽的时候，咳出痰液是身体排毒的正常现象，并没有什么特别的，但是如果经常咳出痰液，并且在早上的时候，痰液量会大量的增多，并且痰液呈现白色的粘液状或者是泡沫状，那么就要注意，可能是因为长时间的气道炎症没有控制住导致的，及时控制住病情，以免影响到日常的生活和工作。

03运动是感到呼吸急促

过了40岁之后，呼吸系统开始变得异常的脆弱，尤其是经常接触雾霾、有毒气体等等，很容易导致器官或者肺泡受到损伤，平时在运动的时候，就会有呼吸急促的现象出现，可能还需要用嘴巴大口地喘气，严重的时候甚至还会出现呼吸困难的现象，就要小心可能与慢阻肺这样的疾病是分不开的。

04经常感到胸闷

当到了一定的年纪之后，肺部功能开始逐渐的下降，那么呼吸也会受到影响，长时间没有进行很好的治疗，那么很容易出现胸闷的现象，一般症状比较轻的话，很容易被人忽视，从而耽误治疗，但也要注意警惕慢阻肺这样的疾病。

过了40岁之后，如果身上经常出现以上这四个特点的话，就要小心，可能会被慢阻肺这样的疾病惦记上，而平时要想远离这样的疾病，平时的预防工作还要做好。

平时应该如何预防慢阻肺这样的疾病呢？

1.及时戒烟

吸烟会导致肺功能的降低，很容易增加慢阻肺发病率，是慢阻肺形成的重要诱因，而据临床数据统计，将近有80%到90%的患者都有常年的吸烟史，平时要想远离慢阻肺这样的疾病的话，及时戒烟是关键。

2.远离厨房油烟污染

很多人以为慢阻肺这样的疾病与常年吸烟的关系很大，只有男性会得慢阻肺，其实不是这样的，越来越多的案例表明，其实女性患慢阻肺几率也是比较高的，除了常年吸二手烟之外，与长时间接触厨房的油烟也是有很大的关系的。因此，在平时做菜的时候，及时开窗通风、打开抽油烟机，降低肺部的损伤，对于预防慢阻肺会有很大的帮助。

3.多进行户外运动

平时可以根据自身的身体状况，选择一些低强度、温和的户外运动，比如太极、走路、做操等，这样能够加快身体的适应能力，锻炼肺部的耐寒能力，提高呼吸免疫能力，使肺泡不断扩张，从而加速肺部的排毒，及时有效的预防肺部疾病。

4.避免营养不良

平时如果食物摄取的比较单一，营养物质不足，人很容易出现营养不良的现象，而慢阻肺的发生于长时间的营养不良是有很大的关系的，尤其是本身肺部功能就比较低下的人，一旦长时间营养不良的话，体能消耗过大，呼吸肌长期处于疲劳的状态，很容易加重病情的恶化。因此平时要注意补充营养物质，多摄取鱼类、肉类、蛋类、蔬菜水果等等，保证营养的均衡，抵抗力上来之后，肺部功能也会提高。

因此，平时过了40岁之后的高危人群，尤其是长期吸烟、处于污染环境中、结核病患者的人群，平时一定要注意肺部的养护，以免沾上慢阻肺这样的疾病。