冬天天气寒冷，因此人们都穿的很厚，正常的行动受到了影响。如果遇到下雪的天气，就可能会滑倒，对于老年人来说更是如此，老年人摔倒是非常危险的，因此在冬天老年人要采取一些措施预防摔倒。

1、走路要慢。老年人冬天出门的时候要穿便于行走的鞋，注意不要走的太快，应当小步慢行，眼睛始终盯着路面，随时观察路面的情况，防止绊倒和滑倒。

2、调整走路的姿势。走路时脚尖稍微向外可以使重心平稳，防止摔倒。老年人要根据路面情况调整走路的姿势。

3、拄一根拐杖。老年人出门的时候可以拄一根拐杖，或者推上平衡车，这样走起路来更稳，可以大大减少摔倒的几率。

4、由家人搀扶。如果老年人行动缓慢，反应迟钝，出门时一定要有家人搀扶，防止发生摔倒的情况。

5、补充钙质。老年人如果缺钙也会导致经常摔倒，可以适当给老年人补充一些钙剂，吃一些黑豆、海带、黑木耳、紫菜、海参、乳制品等富含钙的食物，可以强健骨骼，让人行动更加灵活。

6、放置脚垫。在雨雪天要在门口放着吸水性好的脚垫，家人要帮助老年人擦干地面上的水渍，以免老年人滑倒受伤。

冬天为了防止老年人摔倒受伤或者骨折，应当做到走路时采取正确的姿势，重心要稳，走路要慢，仔细观察周围的情况。活动能力下降的老年人可以拄一根拐杖走路或者由家人搀扶出门。在雨雪天气，家中一定要放置脚垫，防止老年人滑倒。除此之外，在饮食上应当让老年人多吃一些紫菜、木耳、海带等含有钙质的食物。

医院主任医师简介

王英旭

名医传承人

专家简介

副主任医师、第一批山西省优秀中医临床人才、太原市名中医、首批山西省老中医药专家学术经验继承人、中医院中医药工作委员会委员、山西省中医药学会内科专业委员会副主任委员、山西省基层卫生中医药专业委员会副主任委员。

专业擅长

擅长中医治疗外感热病、风湿免疫病、皮肤病及睡眠障碍、糖尿病、肾病、脾胃病、心脑血管等内科杂病、儿科病等疾患。

出诊时间：每周三下午

（14：20-18：30）

地点：千峰南路社区卫生服务站专家诊室

糖尿病博士专家简介

张海生

糖尿病专家

出诊时间：每周二下午（15：00--18：30）

出诊地点：千峰南路社区卫生服务站

擅长：糖尿病的调理

专家简介：

中国中西医结合学会内分泌分会委员，山西省中西医结合学会内分泌分会委员，山西省医师协会内分泌分会委员，山西省老年医学会内分泌分会委员，第四批全国名老中医药专家学术经验继承人

应用中医治疗糖尿病前期、高脂血症、更年期前后综合征等；中西医结合治疗糖尿病、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病胃肠功能紊乱等慢性并发症以及甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病；对急慢性咳嗽、哮喘、失眠、焦虑等慢性疾病以及其他慢性病调理也有很好疗效。

针灸之家医师简介

申耀明

针灸推拿中心医师

从医二十余年，擅长针药结合治疗疼痛病症，精通针灸技法，以贺氏火针为治疗特色。

临床主治范围：

①各种疼痛疾病(例如：颈椎病、腰椎病、三叉神经痛、头痛等)；

②脏腑神经失调疾病(顽固性失眠,更年期综合症等)；

③中医杂病(郁证、带状疱疹、耳鸣、脾胃病、打嗝等)；

④“四高症"(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸)的综合调治以及肝、胆、皮肤科的疾病的诊治。

出诊时间：8：00--18：30

儿科专家简介

曹大光

中医世家

1、小儿呼吸系统疾病：如上感、反复呼吸道感染、咳嗽、发热、过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、喉炎、扁桃体炎、支气管炎、气管炎、毛细管炎、肺炎、大叶性肺炎、慢性支气管炎哮喘、过敏性哮喘、咳嗽变异性哮喘、慢性哮喘、中耳炎等。

2、脾胃疾病：如腹泻、口腔溃疡、厌食、积滞、便秘、发育迟缓等。

3、心肝疾病：如新生儿黄疸、心肌炎等。

4、肾脏疾病：急性肾小球肾炎、肾病综合征、紫癜肾、尿频、遗尿等。

出诊时间：

9：00--12：00

16：00--20：00

全科医师简介

张秀文

基层医疗专家

专长：

擅长中西医结合治疗高血压病，各种心律失常（心房纤颤、房室性早搏等），代谢综合征（高血压、高血脂、高血糖），中医药（中草药、膏方）预防治疗心脑血管疾病。

出诊时间：

周一至六8：00---16：00

千峰南路社区卫生服务站

全科

内科

妇科

儿科

中医科

康复理疗

颈肩腰腿痛科

远程超声

动态心电图

检验科

肿瘤早筛

居民健康守门人

---

门诊时间：8:00-20:00