高能预警！今年的三伏天是加强版的三伏天！所谓的加强版三伏天，就是三伏天长达40天。而今天是入伏第一天，冬病夏治十大食疗方，从今天起开吃，拔除冬病的根全靠这黄金40天了。

初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；当出现5个庚日时，中伏为20天。“今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天。”

年三伏天时间表

初伏：年7月11日-年7月20日，共10天;

中伏：年7月21日-年8月9日，共20天;

末伏：年8月10日-年8月19日，共10天。

坏消息是，热的时间要更长，好消息是，冬病夏治的周期也随之更长。什么是“冬病夏治”？

何谓“冬病夏治”，不少人每到寒冷的冬天，身上的老毛病就会突然发作或加重，如呼吸道感染、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎和过敏性鼻炎、冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛等等。但夏天一到来，这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上，一般将这类冬季易于发作或加重的疾病俗称为“冬病”。

冬病夏治六大食方

说起冬病夏治，懂点养生的人都知道三伏贴，医院去贴，其实除了三伏贴，我们自己在家可以通过食疗方进行冬病夏治，对于贴三伏贴的人来说，夏季进行适当药膳调补，可起到事半功倍的效果。

姜丝炒蛋

慢性咳喘

适于慢性咳喘、慢性腹泻患者。

梨子川贝汤

干咳少痰

适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。

二姜猪肚汤

腹泻

治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。

胡椒鲫鱼：适于脾虚型、胃寒型胃痛。

黄芪乌骨鸡

固表防感冒

此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。

黄豆花椒汤

散寒止痛

此方有健脾宽中，和胃止呕，散寒止痛功效。

冬病夏治十大食疗方，从初伏起，也就是7月11日起开吃，拔除冬病的根全靠这黄金40天了，错过就太亏了！

详细图解及制作方法都在这本《百病食疗大全》中，大家抽空看一看，试着自己也做着吃一下。

《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。

《中药养生治病》这本书围绕人们日常生活中经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，详细地介绍了一些常见疾病的症状及防治方法，内容通俗易懂，非常适合中老年人阅读参考。

《很老很老的老偏方》中汇集了各种食疗方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。

这三本书以食疗养生为中心，结合现在亚健康人群身、心方面的特点，辑录了多部养生经典的精华，既有简单、实用、高效的食疗方，又有操作简单、能激发身体正能量的日常保健小功法，融饮食、运动、日常保健于一体，让读者一书在手，即可轻松掌握健康长寿的生活方式。

书中所收集的食疗方来自于传统经典医药典籍和作者多年医疗实践总结，都是经过患者亲身验证过，确实行之有效的食疗方。编撰的原则是，既见效，又安全，既管用，又省钱，适合亚健康人群，部分初发病、慢性病，及疑难杂症的患者在家庭中自我治疗。

这三本书有以下几个特点，可供读者直接使用：

1.书中所集食疗方均经过实践应用，已验证其疗效和安全性；

2.每个病例和应用食疗方，均有详细的说明，读者可与自身情况相对照，应用更方便；

3.每个食疗方的制作方法都简便易行，非常适合家庭日常保健和诊治的需要；

4.应用的食疗方，绝大部分是生活中常见的，容易购买或获取，既实用又经济；

5.所选案例基本上是常见病或者慢性病，并且与现代人的生活息息相关，可以作为家庭保健的常备手册。

重要说明：这三本书仅推荐给亚健康，初发病或者慢性病患者，对于重大疾病患者，笔者建议，应及时接受专业医师的诊治，以免延误病情。

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