冷就多穿点实在不行就蹦两下

据

成都气象消息：

接下来的3天

最低气温分别是

-1℃

-2℃

-3℃

26日晚上到27日白天阴天间多云，夜间有分散雨夹雪，山区有小雪和道路结冰，偏北风2～4级，气温-1～5℃；

27日晚上到28日白天多云，气温-2～6℃；

28日晚上到29日白天多云间晴，早上有霜冻，气温-3～8℃；

（图片来源于网络）

天冷御寒有妙招

未来零下几度的天气大家就先不要考虑风度不风度了，注意保暖！穿好秋裤！出门裹紧点！能不漏的地方就全部藏起来！

（图片来源于网络）话又说回来，有这么一群人……穿得比谁都厚实，手脚却比谁的凉，冬天对他们来说就是一种折磨。有啥办法能解决不？有！

首先我们要搞清楚你是那种体质，冬季手脚凉一般都是肾阳虚弱，表现为阳虚而外寒，患者多怕冷，喜爱晒太阳。肾阳虚者需要补阳，多吃温热食物，如羊肉，鸡肉，猪肚，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等，忌清补，宜食热量较高，且富含营养的食物，忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

（图片来源于网络）要说这最省事儿的御寒妙招啊，那就是——泡脚。泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。而且坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。泡脚时间不能太长，一般控制到15-20分钟即可，泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。（图片来源于网络）医院温馨提示：冬寒也常诱发痼疾，如支气管哮喘、慢性支气管炎、心血管病、脑血管病等，这些疾病常因受凉诱发而加重。因此防寒保暖，至关重要。

医院

医院已有60余年建院历史，经过几代人的不懈努力，现已发展成为一家集医疗、科研、教学、预防、康复、保健为一体的非营医院。

医院住院部17层大楼，开设有：骨科、肿瘤科、神经外科、泌尿外科、肝胆外科、妇产科、心血管内科、呼吸内科、消化内科、中医骨伤科、日间照料中心、儿科、口腔科、眼耳鼻喉科、肛肠科、碎石科、麻醉科、ICU、急诊科、皮肤科等临床医技科室，医院承担成都市东北片区居民医院疑难危重病人诊疗的业务技术指导和对口支援任务。

医院特色科室为骨科。

医院骨科主任杨天府教授（主任医师、教授、博士生导师）、医院骨科主任潘显明教授（主任医师、教授、硕士生导师）、鲜思平博士（骨科学博士、副主任医师）、秦红照院长（主任医师、医院院长）、杨勇（主任医师、副教授、骨科硕士）、王敏（副主任医师）、肖毅（副主任医师）等领衔的专家团队。

医院骨科现有骨一科、骨二科、中医骨伤科“三驾马车”。诊疗范围包括创伤骨科（上肢、下肢关节骨折，关节周围及骨盆等复杂骨折）、骨关节病（髋、膝关节置换，骨性关节炎、骨质增生等）、脊柱外科（颈椎病、椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、颈腰椎骨折、椎体滑脱、脊柱脊髓损伤等）、骨病康复（各类骨伤康复、骨关节病康复等）等。尤其在颈椎病、椎间盘突出、骨关节病等方面有深厚的造诣。为不同情况病友提供更加专业且个体化的治疗服务。

科室配备专业手术显微镜、GE“C”型臂、德国Wolf（狼牌）关节镜和椎间孔镜、骨科手术床、骨科牵引床等手术器械。

医院近年来不断引入专业设备。1.5T磁共振、CT机、四维彩超、全自动生化仪、电子肠胃镜、关节镜、狼牌腹腔镜等医疗设备。

医院近年来不断加强专家力量。医院引进知名专家（医院外科主任杜景平教授、医院骨科主任杨天府教授、医院骨科主任潘显明教授、医院心内科赵思勤主任、医院妇产科鲁美丽主任、医院肿瘤科张辉主任等）医院诊疗水平。

我院现以骨科、肿瘤科、神经外科、肝胆外科、泌尿外科、妇产科为重点的优势学科。

为响应卫计委号召，根据目前成都老龄化趋势，我院还开展了日间照料中心，专业贴心化服务，满足多样化需求。

福利贴士

为提高居民的健康知识水平，增强居民的健康保护意识，我院每周六定期入社区，为来往的居民宣传健康常识以及国家基本医疗政策。同时为广大居民提供免费量血压、测血糖、讲座、健康咨询等服务，让社区大家庭更温暖、更和谐，提高广大人民群众自我保健意识和健康水平。

（部分信息及图片来源于网络，侵权请联系删除）

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